고혈압 합병증, 예방, 관리, 치료 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나이며, 별다른 증상이 없는 경우가 많아 ‘조용한 살인자’라고 불립니다. 혈압이 지속적으로 높게 유지되면 뇌혈관, 심장, 신장, 눈과 같은 주요 장기에 손상을 일으켜 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압의 합병증을 이해하고, 예방과 관리, 그리고 올바른 치료 방법을 숙지하는 것이 삶의 질을 지키는 데 매우 중요합니다. 1. 고혈압 합병증고혈압은 단순히 혈압이 높은 상태에 그치지 않고, 장기적인 관점에서 다양한 합병증을 일으킵니다.뇌혈관 합병증뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈): 혈압이 높으면 뇌혈관이 손상되거나 막히기 쉬움일과성 허혈 발작: 일시적으로 언어장애, 마비, 시야 이상 발생심혈관 합병증협심증, 심근경색:..

고혈압 기준, 원인, 증상, 진단 고혈압은 우리나라 성인 인구의 약 3분의 1이 앓고 있는 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 혈압이란 심장이 수축하고 이완하면서 혈액을 동맥으로 보내는 힘인데, 이 압력이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 고혈압이라 합니다. 고혈압은 별다른 증상이 없는 경우가 많아 ‘조용한 살인자’라고 불리며, 뇌졸중·심근경색·신부전·망막 손상 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압의 정확한 기준과 원인, 증상, 진단 방법을 이해하는 것이 예방과 조기 치료의 핵심입니다. 1. 고혈압 기준혈압은 **수축기 혈압(심장이 수축할 때 압력)**과 **이완기 혈압(심장이 이완할 때 압력)**으로 구분됩니다. 고혈압 기준은 여러 학회에서 제시하고 있으나, 일반적으로 다..

당뇨병 종류, 증상, 예방, 관리방법 당뇨병은 우리 몸의 혈당을 조절하는 인슐린 기능에 이상이 생겨 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성질환입니다. 최근 식습관의 서구화, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 환자 수가 급격히 증가하고 있으며, WHO에서는 이미 세계적인 보건 위기로 분류했습니다. 당뇨병은 단순히 혈당만의 문제가 아니라 합병증을 동반하면 실명, 신부전, 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 당뇨병의 종류와 증상을 이해하고, 예방과 관리 방법을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 당뇨병 종류당뇨병은 원인과 발병 기전에 따라 여러 가지로 나뉩니다. 대표적인 분류는 다음과 같습니다.제1형 당뇨병췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 거의 생성하지 못하는 상태주로..

내장지방 빼는 법, 운동, 약 치료, 수치 내장지방은 피부 아래 지방과 달리 복부 장기 사이에 축적되는 지방으로, 단순히 체형 문제를 넘어 대사증후군, 당뇨병, 심혈관질환 등과 직결됩니다. 체중이 정상 범위더라도 내장지방이 많으면 “마른 비만”으로 분류되어 건강 위험이 커질 수 있습니다. 따라서 내장지방 관리는 단순 다이어트 차원이 아니라 생명과 직결된 건강 관리입니다. 이번 글에서는 내장지방 수치 확인법, 효과적인 제거 방법, 운동·약물 치료까지 상세히 다루겠습니다. 1. 내장지방 수치와 위험성내장지방은 눈으로 확인하기 어렵기 때문에 수치로 관리하는 것이 중요합니다.측정 방법CT, MRI: 내장지방 면적을 직접 확인할 수 있는 가장 정확한 방법복부 초음파: 상대적으로 간단한 검사로 내장지방량 추정..

역류성식도염 치료방법, 좋은 음식, 나쁜 음식 역류성식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해 발생하는 만성 질환입니다. 현대인의 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스, 잦은 음주·흡연 등으로 인해 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 증상이 가벼울 때는 단순히 속 쓰림이나 목의 이물감으로 시작되지만, 방치하면 식도 협착, 식도 궤양, 식도암 위험으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필수입니다. 치료는 약물 치료와 생활습관 개선이 병행되어야 하며, 특히 어떤 음식을 먹느냐가 증상 조절에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 치료 방법과 함께 좋은 음식과 피해야 할 음식을 체계적으로 살펴보겠습니다. 1. 역류성식도염 치료방법역류성식도염 치료의 ..

쏘팔메토 효능, 추천, 부작용, 복용법, 성분 쏘팔메토(Saw Palmetto, 학명 Serenoa repens)는 미국 남동부 지역에서 자생하는 야자나무 열매에서 추출한 성분으로, 수세기 동안 원주민들이 비뇨기 건강을 위해 사용해 온 전통 식물성 약재입니다. 특히 남성의 전립선 비대증(BPH, Benign Prostatic Hyperplasia) 관련 연구가 활발하게 진행되면서 건강기능식품 시장에서 큰 주목을 받고 있습니다. 쏘팔메토는 전립선 세포 내 DHT(디하이드로테스토스테론) 합성을 억제하는 기전을 통해 전립선 크기 증가와 관련 증상을 완화한다고 알려져 있습니다. 또한 호르몬 균형, 탈모 예방, 성 기능 개선 등 다양한 효능이 보고되고 있습니다. 이번 글에서는 쏘팔메토의 효능, 섭취 대상, 추천..