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갑상선암 원인부터 증상, 치료, 그리고 삶의 관리까지 갑상선암 원인부터 증상, 치료, 그리고 삶의 관리까지 1. 진짜 이유는? 갑상선암, 어디서 시작하는 걸까갑상선암은 '왜 생기는지' 명확한 이유를 꼬집기 어렵지만, 몇 가지 눈에 띄는 위험 요인은 있습니다. 먼저 방사선 노출—특히 어린 시절 목 부위에 방사선 치료를 받았거나 핵사고 지역 거주 경험은 발병률을 확연히 높인다는 점입니다. 또한 가족력도 중요한데, 유두암의 경우 가족 중 환자가 있다면 발생 위험이 4배 이상 높다는 보고도 있습니다.그 외에는 호르몬 환경, 비만, 만성 갑상선 질환 병력 등이 잠재적 요소로 언급되어요. 하지만 개인 단위에서는 원인을 특정하기 어려우니, 예방보다 조기 발견이 중요하다고 보는 시선이 더 현실적입니다. 2. 혹, 그건 그냥 혹이 아닐 수도 있습니다 – 증상들 정리갑상선.. 2025. 8. 20.
백내장 예방과 개선 : 생활 속 작은 실천부터 시력 회복까지 백내장 예방과 개선: 생활 속 작은 실천부터 시력 회복까지 백내장, 나와 먼 얘기 아닐 수 있어요백내장이라면 대부분 나이 들고 나서 찾아오는 '노인의 시력 저하' 정도로만 생각하실 수 있어요. 하지만 사실, 백내장은 나이 외에도 생활 습관, 자외선 노출, 만성질환 등의 여러 요인이 조금씩 쌓여 천천히 등장하는 질환입니다. 눈의 수정체 단백질이 산화되어 흐려지는 현상인데, 이는 '몸과 마음이 보내는 신호'일 수 있어요. 초기에는 화면이 뿌옇거나 빛 번짐, 색감이 탁해지는 등 미세한 변화로 시작되지만, 놓치기 쉽죠. 중요한건, 이 작은 신호에 주목하면 충분히 예방하거나 개선할 수 있는 기회가 있다는 사실입니다. 지나칠 수 없는, 일상의 시선으로 바라봐야 할 변화입니다. 습관의 힘, 백내장을 늦추는 생활 .. 2025. 8. 20.
치매 초기증상 : 기억력 저하 말고도 알아야 할 신호들 치매 초기증상: 기억력 저하 말고도 알아야 할 신호들 단순한 건망증이 아닐 수도 있어요: 치매 초기증상 바로 알기 치매라 하면 흔히 ‘건망증이 심해지는 노화 현상’ 정도로 가볍게 넘기기 쉽죠. 하지만 초기에 나타나는 증상은 훨씬 더 세밀하고, 때로는 엉뚱한 형태로 나타나기 때문에 더 예민하게 바라봐야 합니다. 대표적인 초기 신호로는 이름이나 전화번호 같은 기억이 자꾸 흐려지고, 며칠 전 들은 이야기를 반복해서 질문하는 것, 그리고 물건을 자주 잃어버리고, 가스불이나 전등을 끄는 것을 깜빡하는 행동 등이 있어요. 한편, 의욕이 줄어들고 사소한 일도 귀찮아하는 감정 변화, 갑자기 말투나 표현이 어색해지는 언어 장애, 그리고 심지어는 길을 잃거나 친숙한 곳에서 방향 감각을 잃는 시공간 인지능력 저하까지 이어질.. 2025. 8. 20.
고혈압 관리 방법: 원인부터 생활 습관과 치료 전략까지 고혈압 관리 방법: 원인부터 생활 습관과 치료 전략까지고혈압이란 무엇일까? 정의와 진단 기준 쉽게 정리하기고혈압, 말만 들어도 뭔가 ‘위험한 상태’ 같죠? 실제로 혈압이란 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가하는 압력으로, 이게 정상보다 높아지면 혈관과 장기에 천천히 부담이 쌓입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140㎜Hg 이상 또는 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상일 때 고혈압이라 정의해요. 물론 한 번 측정만으로는 판단하기 어렵기 때문에, 여러 번 안정된 상태에서 측정해 평균을 내는 게 기본 조건입니다. 혈압을 정확히 측정하려면 앉아서 5분 이상 안정, 왼팔을 심장 높이에 두고, 카페인·담배 피한 상태에서 2회 이상 측정해 평균값을 기준으로 합니다. 간혹 24시간 혈압 모니터링이 필요한 경우도 있는데, .. 2025. 8. 20.
불면증, 왜 나를 깨우려고 하는 걸까요? 전문가가 곁에서 챙겨주는 이야기 불면증, 왜 나를 깨우려고 하는 걸까요? 전문가가 곁에서 챙겨주는 이야기 “불면증”…정말 단순한 잠 못 이루는 밤이 아니에요잠자리에 누워도 쉽사리 잠들지 못하거나 중간에 깨서 뒤척이다가, 어느새 새벽이 밝아 있는 상황—이런 고단한 밤이 반복된다면 그건 단순한 ‘잠 못 드는 하루’가 아닙니다. 정의에 따르면, 환경이 충분히 갖추어졌음에도 2주 이상 수면에 어려움을 겪는 상태를 불면증이라 해요.눈 감는 순간부터 잠드는 데 시간이 길어진다든지, 깨어난 뒤 다시 잠드는 게 힘들거나, 수면 시간이 충분하지 않다거나, 잦은 피로와 낮 시간 집중력 저하 등을 겪는다면 불면증의 전형적인 양상입니다. 단기적으로는 며칠간의 수면 변화로 오는 ‘순간적’ 수준에 불과하지만, 이 상태가 수주에서 수개월 이상 이어지면 ‘만성 불.. 2025. 8. 19.
소화불량, 왜 생기고 어떻게 다스릴까? 전문가가 옆에서 살짝 귀띔해주는 이야기 소화불량, 왜 생기고 어떻게 다스릴까? 전문가가 옆에서 살짝 귀띔해주는 이야기소화불량, 사실 정확히 어떤 상태일까?소화불량은 단순히 체했을 때의 ‘속 더부룩함’ 그 이상입니다. 식사 후 포만감, 트림, 가슴 쓰림, 명치 통증, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상이 포함된 위장 불편의 총체적 표현이죠. 많은 이들이 흔히 겪지만, 가끔 이게 심장이나 다른 질환과 혼동될 수 있어서 신중히 접근할 필요가 있어요. 평소엔 괜찮다가도 반복되거나 점점 심해진다면, 단순히 넘길 수 없는 신호일 수 있습니다. 또 요즘엔 소화불량을 ‘기능성’과 ‘기질성’으로 나누어 보는데, 특별한 구조적 이상 없이 불편만 계속되는 경우가 기능성, 궤양이나 역류, 종양 등이 숨겨진 경우는 기질성으로 분류되죠. 최근에는 뇌와 소화기 간의 신경 .. 2025. 8. 19.

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